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zoom RSS 断酒生活18日目

<<   作成日時 : 2010/06/02 11:27   >>

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地道に続けています。

夕飯も、どっぷり和食。

昨日はさば味噌煮と豚汁でたんぱく質摂りました!

今日は肉豆腐玉子入りの予定。

毎日欠かさずたっぷりサラダと豆料理(納豆や煮豆)、できるだけ海藻も食べるように心がけています。

食後のお菓子も食べません。

ワインや日本酒を連想させるものは極力食べないようにしているので、ダンナさんが買ってきたチーズにも手をつけていません。

とは言え、私のダイエットに付き合せるのも申し訳ないので、ダンナさんは自由に食べたり飲んだりしていただいております。

それもあまり気にならないので、大したストレスもなくダイエットも継続できている様子。


あと15日。

もう2週間もないのかーー

ストレスが低い分、効果も地味。

でも、あんまり極端に効果が出てしまうと体調にも影響するので、これくらいが丁度いいのかな。

エクササイズも引き続き続行中。

夏に向けて筋肉増強中。日本の暑い夏を乗り切らねば。

たんぱく質、もっと摂らなきゃね。

あーでもやっぱり夏はもっと涼しいところで過ごしたいよーTT

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