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zoom RSS 毎年この時期

<<   作成日時 : 2010/05/21 11:22   >>

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禁酒中です。今日で6日目。

何でかって?もうすぐ健康診断だから。^^;


毎年この時期は、セーブしています。

今年は、無理なダイエットはせず、健康的にセーブ中。

お酒を飲まないと、自然と痩せるはず・・・・って甘いかな?

去年の夏に体重増加してから、中々元に戻らない私の体。

この時期になんとか元に戻したいな〜


加齢による基礎代謝の低下かしら・・・・・・・なんて思いながらも、地道にエクササイズを続けています。

筋肉付けて、基礎代謝上げないとね!!


年をとってくると、女性はいろいろ大変なのです。

ホルモンバランスにより、体重の増減も中々コントロールできなかったり、体調不良やら、精神的にもイライラしたり、落ち込んだり。


いつまでも元気と思うなって感じです。

健康は、日々の積み重ね。

地道に努力するしかないですね。


ビタミン、ミネラル、たんぱく質。しっかり取ろう!

ダイエットしてるんだかしてないんだか、最近は、朝、午前中、昼、午後、夜、と、5回食べている私。


食事の合間は、鉄&カルシウム ウエハース or 鉄せんべい or 鉄カル スティックビスケット などを補給。

食べすぎで、逆に太ったりしたら嫌だけど、ダイエットには空腹時間を作らないほうがいいらしいので、しばらくはこれで続けてみようかと思います。



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